juliahanstrom

Let's make 2014 a healthy year

 

  • Ät varierat och av allt
  • Välj långsamma kolhydrater (fullkornsprodukter, fiberrika)
  • Ät mycket fisk (särskilt fet fisk som lax)
  • Fyll på med ½ kilo frukt och grönt om dagen (börja med att lägga till grönsaker på tallriken om du inte gjort det innan)
  • Drick mycket vatten (!!)
  • Var noga med att ni får i er tillräckligt med protein (gärna av fisk och kyckling men även annat)
  • Välj mer av omättat fett som avokado, oliver, olivolja och nötter framför mättat fett. 
  • Ät snacks och sötsaker på helger istället för veckodagarna
  • Skippa konserverat och tillsatser, ät så mycket från grunden det går
  • Försök få mycket sömn
  • Vardagsmotionera 
  • Försök att börja träna ett par gånger i veckan istället för inget alls, kan vara lagom att börja med 2-3 gånger och hitta det som passar dig! 

Lite tips för ett nyttigare år! Men framförallt, lev så som passar dig bäst och du blir glad av.  xoxo

31 December

                             

Idag är det inget mindre än sista dagen år 2013! Känns förvånansvärt bra måste jag säga, bort med det gamla, in med det nya. 

Startade med en stabil frulle (på mammas inrådan hehe), receptet på brödet som jag även la upp igår skriver jag nedan.

Den här dagen kommer att bestå av lite förberedelser inför ikväll tills jag ska till kellie och bli sminkad av cissi.

Sen bär det av mot middag hos johanna och en förhoppningsvis rolig natt! xoxo

 

Glutenfritt bröd

Ingridienser: 2,5 dl bovetemjöl, 2,5 dl mandelmjöl, 2 msk solrosfrön, 2 msk chiafrön, 3 msk fiberhusk, 3 tsk bakpulver, lite salt, 3 ägg, 3 dl mjölk

Gör såhär: Sätt ugnen på 200 grader. Vispa ihop ägg och mjölk. Häll ner alla andra ingridienser. Låt svälla i 5 minuter. Forma till bollar och lägg upp på en bakplåtsklädd form, grädda 15-20 minuter. Klart!

Receptet kommer från adele.forme.se ! 

Ni har väl inte missat..?

//Frame//Red Valentino//Joseph//Karl Donoghue//Isabel Marant//Chloé//Jimmy Choo//Sheriff&Cherry//Marc by marc jacobs//Alexander McQueeen//

Ni har väl inte missat rean på net-a-porter? Här är de mest värda köpen enligt mig! 

xoxo

18.31

At the moment så sitter jag med aramis och planerar lite inför morgondagen. Bakade ett superluftigt och gott bröd till fika som jag kan lägga ut recept på sen, men mums! Hela familjen + kräsna argus älskade det. Till det så testade jag brämhults braiga juice av äpplen, fänkol, citron och vetegräs. Snart ska vi ner och fixa middag som kommer bestå av den enkla tortilla pizzan wiho. Så sugen. Later, xoxo

Måndag

                              

Vet knappt vilken dag det är längre är helt dagvill haha. Gick ner på stan imorse för att fixa lite saker när jag såg i en spegel hur jävla slitet mitt hår var i topparna. Så var tvungen att springa till första bästa frissa och boka en klipptid hehe. Toppade mig och det blev ganska kort men såklart fräscht like always. Åkte hem och gjorde den här goda lunchen ovan med fullkornsdinkelpasta blandat med en sås av keso & feta, rörde även i pesto och värmde upp allt det tillsammans så det smälte. Sen blandade jag med spenat, tomater, kyckling och pinjenötter, delicious! Nu ska jag ut på en pw med min syster innan jag ska baka lite bröd och mysa ner framför gossip girl resten av eftermiddagen. Aramis svänger förbi en snabbis här också. Imorgon är det nyår! xoxo

Årsresumé juli-december

Juli

Var med min familj i Mallorca och njöt

1. Åkte med kellie ut till väddö och hennes sommarstuga några dagar och hade slappa sommardagar. 2. Gick på Jean Paul Gaultier i stockholm

1. Hade vinkväll hos micc med massa prat 2. Catchade up med sara

Augusti

1. Var med kellie i stockholm på bestseller fashion fair för att titta ut kläder att beställa till hennes mammas butik. 2. Firade elvis med kräftskiva!

1. Första skoldagen kom och tog en fika med sis för att "fira" 2. Gjorde godaste brunchen tillsammans med micc och aramis och hade det trevligt

1. Innan jag åkte till cissi för middag innan vi tjejer drog vidare mot den sista festen barbenta 2. Åkte med bästisarna till gröna lund

September

Startade en skoldag med en god frukost tillsammans med bästa vännen 2. Kulturnatten som börjades hos mig med middag och sen fortsatte med fest

1. Bokade allt klart till New York!!!! 2. Käkade brunch på gillet med familia

Oktober

1. firade mormor 2. kanelbullensdag med kanelbullegröt!

1. Åkte till stockholm för att ha uteträning med b.la. ptfia! 2. Firade carros 17-årsdag  med brunch på gillet

1. Bjöd på mysiga middagar med vänner 2. Var en svart ängel på elinas halloweenfest

November

1. Cissi firades rejält 2. Åt mycket god mat under november ser jag när jag koller tillbaka heheh

1. ÄNTLIGEN kom catching fire på bio och såg den med cissi 2. Min lilla ängel (mormor och morfars hund) gick bort :(

Gick modevising på birger jarl med nyårstema som var så himla kul!

December

Bakade både en variant av nyttiga pepparkakor och såklart vanliga med mormors deg

1. Firade in jullovet med klassisar 2. var på upk's julsshow

1. Vi hade en minijulafton hos kells som blev hur mysig som helst 2. Firade pappa som fyller 50!

1. Självaste jullafton som blev lyckad as usual 2. Annandagsshopping i stockholm med sis!

Japp här är lite av det andra halvåret då. Såklart missat lite firanden, middagar, myskvällar och så men tror jag fått med det viktigaste!

xoxo


.

Söndag

Gjorde en god frulle när jag vaknade imorse bestående av äggröra på ett ägg + två äggvitor, lite mjölk och peppar + örtsalt. Gravad lax och frukt till det. Yum! Sen drog jag med min syster för ett pass på friskis som blev både roligt och jobbigt, bra start på den här söndagen! Förresten så fyller världens bästa pappa 50 år idag så STORT grattis till honom!!! Love u. Vi firade igår egentligen som blev väldigt lyckat men ikväll ska vi nog ut och käka ändå. Nu ska jag ner och äta lunch, xoxo

16.42

Är verkligen kär i Ash skorna, ser ni eller?? Kommer bli så snygga till den här kjolen som jag förresten glömde visa er igår. Kommer från Zara barn och köptes i förrgår i stockholm. Det är en sån som kommer att passa till allt och rädda många dagar. Precis det jag behöver. De fina bilderna är tagna av min lite mer tålmodiga syster med systemkameran, kanske borde börja använda den men orkar verkligen inte.. Nu måste jag ner till matlagningen igen, ha det fint, xoxo

Lördag

                            

                           Mamma kom hem med det här fina armbandet i roséguld precis. Passar perfekt till det jag ska ha ikväll då                                                                     min pappa ska ha 50-års fest. Woho haha. Så det ska få pryda min arm tror jag! Var och tränade imorse, nu resten av                                         dagen kommer att bestå av förberedelser inför kvällen med massa fix och trix. Well det är lördag and it feels so good, enjoy it. xxxx

Fredagsfina ord

                            Viktiga och fina ord en fredag som denna. Ta åt er, ni alla. xoxo

Christmas gifts

Zara sneakers och ash skor (finally!!!). Ash skorna köpte jag i stockholm igår på nathalie schuterman för lite av julklappspengarna

Nike Lunarglide + 5 i the colour (<3)

En så nödvändig och snygg necessär från VS och en jättefin ögonskuggepalett från clinique (hej nyår)

Iphone högtalare, gossip girl säsong 6, andra delen av femtio nyanser, great gatsby boken, tidninspremunation, dollar och svenska pengar

massimo dutti sjal (stockholm igår),  tommy girl deo, burberry brit parfym                                  asos toppen, marc jaobs armband och två nagellack

Träningslinne, träningssporttopp, träningspannband                              Träningsväska och en långärmad träningströja (perfekt till skorna)

Supernöjd med allt! Ska nog köpa en juicemaskin för resten av pengarna och lägga till lite själv då också, oj vad jag behöver en! 

xoxo

Halvårsresumé 2013

2013 var det året då 4 av bland det roligaste händelserna i mitt liv kom. 2013 var också det året som har varit värst. Visst finns det roliga minnen som jag samlat på mig under året, men generellt så har det inte alls varit så bra som det hade kunnat varit. Skulle vilja ha 2013 ogjort helt enkelt. Så jävla rädd att det har blivit ett mönster och att 2014 ska bli lika instabilt. Därför ska det bli ett nyårslöfte att försöka göra allt jag kan för att ta vara på dem här ungdomsåren och komma ihåg dem som något positivt och kanske till och med snudd på perfekta. Ja så ska det vara. Eftersom jag började blogga i april och min gamla mobil är hos aramis så har jag i princip ingen aning om vad jag gjorde de under första tre månaderna haha. Här kommer throwbacks på det första halvåret, xoxo

Januari

                 

Kellie firade sin 17-års dag, snart är det dags för henne att fylla myndig!!!!

Februari

Gjorde brunch för första gången och fick upp ögonen för en helt ny värld som fortsatte under året 

Mars

Tog ur min tandställning efter många dryga år- och oj så glad jag var!!!!!! (är fortfarande)

I slutet av mars så gjorde jag the best i've ever done och åkte med min familj till New York and had the time of my life. Typ. Longing for u, see u in 6 months!!!!!!

April

Blev trippel-trippel-trippel kär i Bieber när jag stod en meter ifrån honom i golden cirkle och grät, and yes det är min och saras bild när han som ni ser  tittar på oss (!!!!!!!!!!)♥♥♥

Valborg kom som alltid sista april och det staratde vi med en champagnebrunch hemma hos mig och efter det följde en rolig dag med ett lite sämre slut men allt som allt så hade jag roligt!

Maj

Fyllde 17 år och firades först av släkten följt av lite party med vännerna

Packade för en weekend i Lund som blev underbar

Juni

I juni så kunde man börja springa ute och det blev en vana över hela sommaren

Studentdagen då vi firade cissis syrra anna och åkte även upp till härnösand för att fira min kusin senare!

Skolavslutningsdagen kom tillslut och den spenderades först med klassen vid alnäs innan lovet festades in på kvällen

Midsommar spenderades med bästa vän hos min släkt i dalarna under dagen innan vi åkte in till stan för festande på kvällen!

Sen såklart min första och underbara festival, bråvalla. Oj vad det är saknat. De dagarna var lyckliga och defentivt annorlunda. Bästa #måvalla

Mellan allt det här var det fler födelsedagsfiranden, fester, middagar, bruncher och annat med kompisar och min underbara släkt. 

Under det här halvåret prickade jag in "the 4". Ut med tandställning, NY, Justin Bieber och bråvalla.

Det här första halvåret, det funkade, det var ganska så bra ändå. Andra halvåret är en annan femma men kan visa lite höjdpunkter från det också en annan dag.

 

Torsdag- Day @ sthlm

Vi var i Stockholm vid tio imorse, ja, vi och resten av sverige kändes det som hehe. Haft en supermysig dag med sis. Blev en självklar lunch på Voltaire resturangen och såklart var det gott som alltid. Annars så har vi nog hunnit gått runt i hela stockholm och mina fötter mår inte bra just nu kan jag säga er. Är så så så så nöjd med det vi hittade i alla fall, det mesta köptes för pengar jag fått i julklapp så visar er sakerna tillsammans med klapparna! Dagen slutade med en timmes väntan på tåget som inte var riktigt lika mysigt men vi hade fyllt på med en powersmoothie i sturegallerian så det gjorde inte så mycket. Imorgon ska jag och hanna vara barnvakt till våran lilla kusin, gå på bio och käka lunch på stan och så. På morgonen hade jag tänkt träna men nånstans däremellan ska jag nog få in lite klappar! xoxo

24 December i bilder

Jullunch + köttbullar, prinskorv, potatis, lutfisk och ja you name it

Min söta lilla kusin var överdrivet taggad på julklapparna och tomten

Överdrivet mycket fika under kalle ankas julafton och en självklar grötmiddag med mormors hemmagjorda risgrynsgröt

Pretty bad pictures från igår men tror ni ändå kan se hur mysigt och underbart det var. Can't even count hur mycket knäck jag konsumerade men that's how it should be. Är så himla nöjd med hela dagen, den underbara känslan och allt det traditionella. Släkten är bäst. För att inte tala om VSFS som gjorde julafton fulländad. Även så glad över allt jag fick! Får lov att visa er det i övermorgon för just nu så förbereder jag mig för mellandagsrean, ska till stockholm med hanna hela dagen imorgon för att kriga lite (who knows). Därför kommer det nog inte bli så mycket uppdatering då. Ni missade väl inte askungen i eftermiddags? Åh vad fin den är. Hela kvällen är uppbokad med bra program framför tv:n så ska återgå till det nu, vi hörs antagligen imorgonkväll eller annars fredag! Ha det fint! xoxox

GOD JUL!!!!!!

                            

Nu drar jag mot enköping! Ha en riktigt god jul finisar, love ♥

xoxo

Atm

Hela huset fylls med vackra vinterbuketter och granlukten sträcker sig överallt. Nu är det bannemej inte långt kvar. Atm så håller vi på att griljera julskinkan som ska ätas för fullt ikväll under uppesittarkvällen! Imorgonbitti kommer jag bara att hinna lägga in ett kort inlägg innan jag åker mot min mormor och morfar i Enköping för att fira jul där. Vi sover över till juldagen men kommer att komma hem under kvällen då, så kan visa bilder från dagarna och på lite av det jag fått i julklapp efter det. Min familj kan vara så traditionell som det går med julen haha, love it!! Ni får inte missa VS klockan 20.00 imorgon heller. xoxoxo

Vörtlimpa med lingon och russin

Bakade den här godingen direkt efter lunchen och den kom ut riktigt fin tycker jag! Nu ska vi sätta på polarexpressen och mysa. xoxo

Vörtlimpa:

5 dl rågmjöl

1 dl vetekli

2 dl fiberhavregryn

½ dl hela linfrön

5 msk vörtmix

2 tsk bikarbonat

1 dl russin (går att utesluta)

1 tsk salt

4 dl filmjölk

1 dl rårörda lingon

- Sätt ugnen på 175 grader och smörj en avlång bakform. Blanda alla torra ingridienser i en bunke innan du tillsätter filmjölk och lingon. Ha upp i formen och grädda i ungefär 1 timme. Låt svalna på galler! 

11.45

Jeans från tiger och koftkappa (?) från Pennyblack

Det här fick jag och min syster med oss hem igår, riktiga fynd! Kollat på jackan väldigt länge, den är så fin på. So finally we got it, lite  "förjulklappar" till oss själva. Träningen gick bra och nu hade jag tänkt käka lunch innan jag ska bygga upp julkänlsan under resten av dagen! xox

Måndag

                                                                                  Let's do this. Hard work comin' up. xxx

So this is christmas, and what have we done?

                           

Bilderna på det jag fick med mig hem får jag posta imorgon istället då det är bättre ljus! Hela kvällen har vi klätt granen, sett på little miss sunshine (<3) och ätit apelsiner. Testade en ny jättegod choklad också! Skrattar åt hur mycket mitt nagellack har gått bort på bilden haha. Jaja. Imorgonbitti ska jag möta upp edvin och träna med honom innan jag ska baka ett lite bättre vörtbröd att ta med på julafton! Sen har vi  alla andra saker att ta itu med som att lacka paketen och så men det är inget att klaga över. Vi hörs när vi hörs! xoxo 

Varm choklad: 

2 dl mjölk 

1 tsk kako

2 tsk kokossocker (eller annan sötning efter smak)

lite vaniljpulver

- Blanda och koka upp, njut!